Dica: Veja Como Usar Frutas para Combater a Retenção de Líquido.

Hello Belezuras \o/

No post de hoje eu trouxe uma dica para quem sofre com inchaço na barriga, pés, pernas e mãos, causado pela retenção de líquido. Uma ótima alternativa para driblar esse desconforto é incluir frutas na sua alimentação, e tem algumas em especial que ajudam e muito a combater o inchaço, borá saber quais são?

FOTO: Reprodução.

Meninas a retenção de líquido é mais comum do que imaginamos e ela acontece quando ocorre um acúmulo de fluídos no nosso corpo, que acaba nos inchando. Mulheres grávidas sofrem bastante com isso e até o calor excessivo pode nos fazer inchar. Alguns sinais sutis de que o inchaço está a caminho são o cansaço, a fraqueza e até câimbras, porém há maneiras de evitar esse desconforto diminuindo a quantidade de sal nas refeições e de embutidos ( tipo salsicha, presunto e etc). Agora, uma maneira deliciosa de manter a alimentação balanceada e o inchaço longe é comer frutas, confere aí quais as melhores opções:

Melão: O melão é uma fruta composta por 90% de água, então além de ser super hidratante ele ajuda a regular o intestino, e tem propriedades antioxidantes. E se combinado com o Limão a eficacia do melão é ainda maior, a dica é fazer um suco com os dois.

Abacaxi: O rei das frutas além de ajudar muito a diminuir o inchaço abdominal é ótimo para a digestão e também funciona para regular o intestino.

Limão: O cítrico limão é o queridinho das musas fitness quando o assunto é perder barriga, tanto que é consumido com água morna, além disso, ele ajuda a reforçar o nosso sistema imunológico, por isso é tão usado em chás caseiros.

Coco: Não a fruta em si, mas a água dele é rica em potássio e magnésio, que influenciam diretamente na eliminação de líquido das células.

E por hoje é isso meninas, essa é uma maneira gostosa e refrescante de eliminar aquele inchaço chato, que surge principalmente no verão. Espero que curtam as dicas e que usem as frutas para melhorar a alimentação e ficarem ainda mais lindas nesse verão!!

Beeeijos, Mih *--*